Sabtu, 16 Agustus 2014

Descarga gratuita Runner's world (La guía del corredor y del que aspira a serlo)

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Reseña del editor Una guía completa para mejorar tu running bajo la prestigiosa marca Runner's World ¿Estás pensando seriamente en calzarte unas zapatillas deportivas y empezar a notar los beneficiosos efectos del ejercicio del que todo el mundo habla? O, por el contrario, ¿ya eres un corredor con experiencia que ha conseguido liberarse de las cadenas del sedentarismo y que necesita despejar las lógicas dudas que surgen conforme se va mejorando? Este libro, basado en la prestigiosa revista Runner's World, ofrece las respuestas a preguntas de toda índole, con información rigurosa y contrastada, que permitirán tanto a principiantes como a corredores experimentados llegar de manera efectiva y saludable a cualquier meta que se hayan marcado.Tapa blanda=192 páginas. Editor=Grijalbo; Edición: 001 (19 de septiembre de 2013). Colección=La guía del corredor y del que aspira a serlo. Idioma=Español. ISBN-10=8425351006. ISBN-13=978-8425351006. Valoración media de los clientes=3.8 de un máximo de 5 estrellas 10 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonCarrera y maratón=nº52.837 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 91 en Libros > Deporte >.Si eres un lector habitual de la revista Runner's World este libro no es para ti. Contiene consejos y breves que aparecen en la revista habitualmente y no aporta ningún plan de entrenamiento que no aparezca en la revista o en internet. Si costará menos de 7 o 8 euros, sería una buena compra si no lees esta publicación; pero por casi 19 euros, es preferible comprar unos cuantos números de revistas especilizadas u otro libro.. Libro muy recomendable para iniciarse en el mundo del running o para despejar dudas en corredores ya iniciados.Trata temas como: el material a escoger para correr, planes de entrenamiento de diferentes distancias,nutrición,el mundo del trail,aclara dudas como por ejemplo ¿Qué hacer cuando aparece el flato?,nos hace un muestreo de las lesiones típicas de los runners y como prevenirlas etc.. Todo explicado de manera muy clara y amena.. Hay cosas como: ¿ existen faldas especificas para correr? ¿ cómo evitar el mol olor en la ropa? ¿qué debo llevar a una carrera?. Cosas muy básicas y evidentes, pagar 20e por esto no vale la pena, todo es muy superficial, esta es una guía para alguien que no ha corrido nunca y no se ha hecho nada deporte.. Un libro muy completo con tablas de entrenamiento tanto para trails como para maratones o carreras populares de entre 5-10Km, también contiene ejercicios muy utiles para reforzar i prevenir lessiones a parte de multiples consejos y ayudas sobre el atletismo.. Buen libro y muy detallado. Artículos actuales y es una guía fundamental para todo el mundo que empieza o corre..

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